О целебных свойствах воды с добавлением меда известно многое. Диетологи советуют пить такой эликсир натощак, чтобы улучшить функцию внутренних органов, поднять тонус и укрепить иммунитет. Еще медовая вода помогает очистить организм от ненужных веществ и сбросить лишние килограммы. Поэтому женщинам, которые хотят улучшить фигуру, будет интересно узнать о пользе и вреде медовой воды для похудения.
Содержание
Воздействие медовой воды на организм
Мед, растворенный в чистой питьевой воде, усваивается моментально и оказывает на организм комплексное целебное воздействие:
- нормализует пищеварительные процессы;
- очищает кишечник и восстанавливает благоприятную флору;
- эффективен при лечении запоров;
- помогает бороться с инфекциями (и вирусными, и бактериальными, и грибковыми).
- нормализует работу почек, ускоряет выведение токсинов;
- улучшает работу желчного пузыря;
- ускоряя обменные процессы, благоприятствует сжиганию жиров и похудению;
- благотворно влияет на состав крови,
- заряжает организм энергией при малой калорийности;
- применяется как потогонное и согревающее средство;
- избавляет организма от излишков жидкости, уменьшает отечность;
- улучшает состояние сосудов, предупреждает развитие склеротических изменений;
- укрепляет нервы, нормализует сон, снимает проявления хронической усталости;
- улучшает состояние кожи лица, придает здоровый вид ногтям и волосам.
Если вы следите за фигурой и всегда хотите оставаться стройной и подтянутой, легкая медовая вода – подходящее средство для вас. И дело не только в том, что вода с медом натощак и на ночь улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. Приятный эликсир способен снизить аппетит, насытить организм углеводами, отвлечь вас от желания пить напитки с сахаром и лакомиться калорийными десертами, приносящими здоровью вред.
Женщины отмечают, что после лечения медом по утрам в желудке ощущается приятная легкость, поднимается настроение и появляется бодрость. А у обладательниц проблемной кожи исчезают прыщики, проходит раздражение, и становится ровным цвет лица.
Приготовление напитка
Классический рецепт медового напитка для похудения
В стакан с питьевой водой комнатной температуры кладут чайную ложечку пчелиного десерта и интенсивно перемешивают. Приятная медовая вода готова! Натуральный мед имеет свойство структурировать воду, но только при одном условии: она не должна быть кипяченой. Поэтому приобретайте для изготовления напитка чистую питьевую воду, желательно родниковую. Если использовать талую воду, то пользы медовый эликсир принесет еще больше.
Запомните – натуральный цветочный мед нельзя растворять в горячей жидкости! Температура меняет состав пчелиного продукта, разрушая полезные компоненты. Кроме того, после нагревания в меде образуются канцерогены. Чтобы не причинить вред организму, лучше растворяйте мед в прохладной или чуть теплой жидкости.
Медовая вода для пищеварения
Активизировать перистальтику кишечника и запустить пищеварительные процессы поможет специальный рецепт. К стакану воды добавьте по чайной ложке цветочного меда и яблочного уксуса (или свежего лимонного сока). Вода с медом и уксусом подготовит организм к приему пищи и будет способствовать похудению.
Для поднятия тонуса
Для приготовления натурального тонизирующего лимонада воспользуйтесь таким оригинальным рецептом. Добавьте к теплому медовому раствору измельченный кусочек имбиря и выжмите сок из половинки лимона. Дайте напитку немножко настояться, и он приобретет необычный насыщенный вкус. Такой состав улучшит пищеварение, насытит организм витаминами, минеральными элементами и укрепит иммунитет. Если под рукой есть мята или листья смородины, их тоже добавляют к напитку – получается полезный эликсир с приятным оригинальным вкусом, который можно пить и для лечения, и для удовольствия.
Медовая вода с корицей для похудения
Если ваша главная цель – избавиться от лишних килограммов, пригодится следующий рецепт. В чашке воды заварите чайную ложку порошка корицы. Когда отвар остынет, разведите в нем ложечку меда. Медово-коричный коктейль – напиток для ускорения метаболизма и похудения. Обменные процессы активизируются, и лишний вес начинает уходить. Ежедневное употребление пряного напитка поможет сбросить несколько лишних килограммов за месяц (при соблюдении умеренной диеты и физических нагрузках). Более того, смесь корицы и меда понижает холестерин, имеет антимикробное действие. Еще один плюс такого коктейля – повышение умственной работоспособности. Поэтому его рекомендуется пить при умственных нагрузках.
Всех рецептов медовых напитков для похудения не перечислить. Существует немало витаминных и тонизирующих вариантов: с добавлением мяты, ячменя, на основе зеленого или травяного чая, с отваром из сухофруктов. А еще в медовые напитки можно добавлять другие продукты пчеловодства (прополис, маточное молочко). Обогащенная этими веществами медовая вода будет крайне полезна при лечении пищеварительных проблем и воспалений, питания кожи лица.
Правила употребления
Пить медовый эликсир при похудении нужно один раз в сутки — утром.
Важно! Медовый раствор принимают натощак. Только в этом случае он принесет организму максимум пользы.
Некоторые диетологи рекомендуют сначала пить чистую воду, а потом уже выпивать сладкий состав. Не нагревайте и не охлаждайте напиток, желательно, чтобы его температура была комнатной. И еще важный момент — не цедите напиток маленькими глотками, а выпивайте быстро, одним залпом, чтобы вода с медом быстро заполнила кишечник.
Выпив целебный эликсир, займитесь домашними делами или легкой утренней разминкой. А уже через полчаса медовая вода полностью усвоится, и вы сможете приступить к завтраку. Еда должна быть питательной, но, ни в коем случае, не тяжелой и не жирной. Иначе польза медовой воды сведется к нулю, и о похудении можно забыть.
Помните, что похудеть на медовой воде получится только у тех, кто сочетает ее прием с умеренным питанием и активным образом жизни. Поэтому старайтесь больше прогуливаться пешком, бегать, выполнять несложные физические упражнения. Тогда процессы детоксикации в организме ускорятся, и желаемый результат придет неожиданно быстро.
Пить по стакану лекарственного напитка желательно каждый день, не делая перерывов. Весь курс похудения должен длиться не менее месяца. Если соблюдать умеренность и не класть в стакан слишком много меда, никакого вреда от регулярного употребления сладости не будет.
Употреблять сладкий состав можно не только внутрь, но и в косметических целях. Вода с медом — это природный лосьон для лица, шеи и рук, который мягко очищает кожу, снабжает ее множеством полезных веществ, дезинфицирует ранки, снимает воспаления. После таких процедур вы заметите, что кожа лица стала свежей, гладкой и упругой, а цвет ее заметно улучшился.
Возможный вред
У любого целебного состава есть не только плюсы, но и некоторые минусы. Даже смеси, на 100% состоящие из натуральных компонентов, могут причинить вред здоровью. Цветочный мед способен провоцировать аллергические реакции и повышать уровень сахара в крови. Поэтому даже полностью здоровым людям не стоит употреблять его большими порциями. Никогда не добавляйте в напиток больше одной чайной ложки меда, и не ешьте много этого продукта в течение дня. Суточная норма пчелиного десерта для взрослого человека — не более 100 г.
Если у вас повышенная склонность к аллергиям или индивидуальная непереносимость пчелиных продуктов, медовая вода принесет больше вреда, чем пользы. Поэтому от нее придется отказаться совсем. Непереносимость меда проявляется такими симптомами:
- раздражение на коже, покраснение лица, крапивница;
- зуд;
- ощущение тошноты;
- расстройство кишечника;
- головокружение, слабость.
Если вы хотите использовать медовый напиток в косметических целях, сначала испробуйте его на коже руки, а потом уже наносите на лицо.
У сладкого эликсира для похудения есть еще один минус — высокий гликемический индекс меда. Он даже выше, чем у сахара. Поэтому диабетикам к употреблению полезного лакомства нужно подходить осторожно. Если вам поставлен диагноз «сахарный диабет», свой рацион и все лечебные добавки к нему необходимо согласовывать с лечащим врачом. Не шутите со своим здоровьем и не причиняйте организму вред!
Противопоказаниями к употреблению целебного напитка являются болезни поджелудочной железы. Также сладкая вода не будет полезна во время обострения язвенных процессов в пищеварительном тракте.
Если у вас нет указанных проблем со здоровьем, и вы переносите продукты пчеловодства хорошо, можете смело пить целебный напиток каждое утро и на ночь. Медовая вода подарит вам красоту, здоровье, бодрость и отличное настроение!
