Рецепты использования корицы с медом для похудения

Люди часто задаются целью – быть стройными, и на это у них есть свои причины. Одним лишний вес мешает вести нормальный образ жизни (когда речь идет об ожирении). Другим не нравится отображение в зеркале. Но иногда возникает необходимость в похудении из-за того, что вес становится причиной проблем со здоровьем. Люди занимаются поиском действенных методов. Корица с медом для похудения – вариант, на который стоит обратить внимание. Существует много рецептов, которые основаны на этих двух продуктах.

Полезные свойства

С помощью корицы можно улучшить здоровье. Она помогает вылечить простуду, укрепить иммунитет, улучшить работу ЖКТ, печени и почек.

Что полезного в этой приправе:

1. С помощью корицы улучшается обмен веществ. Благодаря этому, жиры превращаются в энергию, а не накапливаются в организме.
2. Она ускоряет переработку сахара, поступившего в организм. Поэтому ее рекомендуют употреблять при сахарном диабете, ведь уровень глюкозы в крови приходит в норму. Но при таком заболевании корицу нельзя сочетать с медом.
3. С помощью этого продукта притупляется чувство голода, что важно на этапе похудения. Происходит это из-за эфирных масел, находящихся в пряности. Они заряжают организм бодростью и дарят чувство сытости.

• Благодаря антиоксидантам, входящим в состав меда, нейтрализуются свободные радикалы, которые образовываются в процессе распада жиров.
• В этом продукте есть витамины и микроэлементы, в которых нуждается организм во время похудения.
• Вмещает в себя то количество глюкозы и фруктозы, которого хватает для длительного насыщения организма. Не приходится постоянно перекусывать вредными бутербродами, булочками, печеньем.
• С помощью меда снижается аппетит.

Для похудения тандем корицы и меда – отличный вариант. Пища переваривается быстрее, при этом жиры в организме не откладываются. Кишечник работает как часы, аппетит снижен, уровень глюкозы в норме, организм получает полезные вещества – что еще нужно для похудения?

Выбор продуктов

Качественный продукт – залог успеха. Такое правило касается всего, что человек употребляет. Для похудения важно выбрать корицу и мед правильно. Ведь не всегда получается найти качественный и натуральный продукт, часто можно встретить искусственные заменители. К примеру, корицу заменяют коричным экстрактом. Такая разновидность этой приправы не подходит для снижения веса.

Встречаются и такие варианты:

• циннамон – ценный вид приправы;
• кассия – доступная, но менее качественная пряность.

Циннамон редко встречается в продаже, но этот вид пряности подходит для похудения наилучшим образом. Если не удается найти такую корицу, то используем кассию. Лучше выбрать продукт в палочках, а не порошке. Палочка сохраняет полезные свойства, в отличие от перемолотого продукта.

Чтобы приготовить смесь или напиток для похудения нужно брать натуральный мед, который не подвергался пастеризации. Эту информацию можно найти на банке с продуктом.

Правила приема

Если для похудения используется корица и мед, то нужно придерживаться некоторых правил:

1. Заменять сахар смесью из этих продуктов в любых блюдах.
2. Добавлять корицу с медом в напиток, заменяя ими сахар.
3. Прием обычной воды можно сделать полезным, добавив в нее смесь корицы с медом.
4. Перекусы заменять предварительно приготовленными смесями.
5. Перед тем как приступить к основному приему пищи, съедать смесь корицы и меда.
6. Идеальное сочетание – цельнозерновой хлеб и корица с медом.

Корица с медом для похудения используется в любом из вышеперечисленных вариантов. Можно переходить из одного способа на другой, во время одного курса по снижению веса.

Для любого рецепта есть основное правило – пропорции меда и корицы всегда одинаковы — 2:1. К примеру, на 2 чайных ложки меда берется 1 чайная ложка пряности.

Важно! Приготовленная смесь должна быть использована в течение 24 часов. Если сохранять ее дольше, то она не принесет желаемого эффекта. Все полезные качества утрачиваются.

Чтобы не вызвать нежелательную реакцию организма, нельзя за сутки использовать более 1 чайной ложки корицы и 2 чайных ложек меда. Идеальный вариант приема – одну половину приготовленной смеси съедать утром натощак, другую – вечером перед сном.

Основные способы приготовления

Выбрав хорошие продукты, и оснастившись оптимизмом, можно приступать к приготовлению. Перед этим нужно определиться, в каком виде (паста или напиток) будут приниматься мед и корица.

Заваривание

Для этого рецепта понадобится взять:

• 1 стакан кипятка;
• 1 чайную ложку корицы;
• 2 чайных ложки меда.

1. В кипяток добавляется пряность, и емкость накрывается полотенцем (настоять полчаса).
2. Добавить мед и расколотить, пока он полностью не растворится.
3. Принимать по половине стакана в день натощак.

Нельзя добавлять мед в горячую воду (в любом рецепте). Она должна быть холодной или немного теплой. В горячей воде этот продукт теряет свои полезные качества. Поэтому готовый напиток должен храниться в холодильнике, а перед приемом не подогреваться.

Вкусный чай для снижения веса

Воспользовавшись любой заваркой, делаем стакан чая.

1. Предварительно процедив, добавляем 1 чайную ложку корицы и настаиваем в течение получаса (нужно закутать емкость и накрыть крышкой).
2. По истечении времени кидаем 2 чайных ложки меда и перемешиваем.
3. Употреблять по половине стакана два раза в день натощак.

Особенная вода

Этот рецепт подходит тем, кто хочет использовать корицу и мед для похудения, но у них нет времени на приготовление чая. Понадобится:

• стакан чистой воды;
• 1 чайная ложка корицы;
• 2 чайных ложки меда.

1. В холодную воду добавляем все ингредиенты и размешиваем.
2. Полученная смесь должна постоять минимум 20 минут.
3. Выпиваем половину стакана, а оставшийся напиток оставляем для следующего приема.

Вода, приготовленная по этому рецепту, помогает утолить голод и наполнить организм энергией.

Молочный коктейль

Этот рецепт подразумевает использование 500 мл любого кисломолочного продукта (кефир, обезжиренный йогурт), в который добавляется привычная доза корицы и меда (1 чайная ложка/2 чайных ложки). Полученный напиток выпивается в течение дня.

Совмещение с другими ингредиентами

Классическими считаются рецепты, которые содержат только мед и корицу и готовятся в виде напитков и паст. Но чтобы достичь более высоких результатов, к ним иногда добавляют и другие продукты. В основном это лимон и имбирь. Каждый выбирает себе подходящий вариант:

Добавление лимона

1. В стакан кипятка кладется 1 чайная ложка корицы и настаивается полчаса.
2. По истечении времени нужно добавить сок из половины лимона и 2 чайных ложки меда.
3. Напиток хранится в холодильнике и принимается по половине стакана 2 раза в день.

 Добавление имбиря

В предварительно вскипяченную воду (1 стакан), и охлажденную до комнатной температуры, кладется:

• половина чайной ложки корицы;
• 1 чайная ложка натертого имбиря;
• 1 чайная ложка меда.

Полученный напиток хранится в холодильнике и выпивается по половине стакана в день.

Добавление имбиря и лимона

Этот рецепт содержит:

• 100 мл воды;
• 0,5 чайной ложки корицы;
• 0,5 чайной ложки свежего имбиря (натертого на терке);
• 1 чайную ложку меда;
• сок половины лимона.

В теплую воду кинуть имбирь и корицу, настоять 30 минут. Затем добавить остальные ингредиенты и хорошо размешать. Напиток хранится в холоде в течение суток и принимается по половине стакана в день.

Почему лимон и имбирь?

Лимон – полезный продукт, который помогает укрепить организм и избавится от многих проблем со здоровьем. Благодаря лимонной кислоте усиливается выделение желудочного сока, уходят лишние килограммы. Также в лимоне есть вещества, которые справляются с расщеплением жиров.

Использовать лимон и имбирь можно в тех случаях, когда нет никаких противопоказаний для их применения.

Противопоказания к применению корицы и меда

Если у человека есть аллергия на один из этих продуктов, то ему категорически запрещается употреблять их в пищу. Существует еще ряд противопоказаний:

• проблемы с артериальным давлением;
• беременность;
• частые головные боли;
• кровотечения;
• низкая свертываемость крови;
• при сахарном диабете мед и корица не применяются для похудения.

Нежелательные реакции

Нельзя злоупотреблять этими продуктами, чтобы не получить негативного результата. Они могут спровоцировать аллергическую реакцию, которой до этого не наблюдалось. Мед с корицей и имбирем, когда они используются для похудения, иногда вызывают неприятные ощущения в желудке. Чтобы этого не допускать, в рецепте вместо воды нужно использовать кефир.

Если у человека есть гипертоническая болезнь, то ему противопоказана корица с медом для похудения. Эта смесь может вызвать сильно повышенное артериальное давление.

В общем случае нежелательные реакции встречаются редко при употреблении этих продуктов.