Можно или нет употреблять мед во время грудного вскармливания?

Молодая мама сразу после рождения малыша сталкивается с необходимостью корректировать свой рацион питания. Список продуктов, допустимых к употреблению кормящими мамочками, сокращается до минимума — остаются лишь те, которые не могут спровоцировать аллергические реакции или колики у ребёнка. Многие мамы задаются вопросом, можно ли употреблять в пищу мёд при грудном вскармливании, и, если можно, то в каких количествах. Мёд — сильное биологически активное вещество, к тому же являющееся потенциальным аллергеном, поэтому при введении его в рацион кормящей матери следует соблюдать особую осторожность.

Некоторые педиатры однозначно налагают запрет на употребление продуктов пчеловодства при кормлении грудью. Другие не столь категоричны и разрешают употреблять мёд в небольших количествах, так как в нём содержатся микроэлементы и целая группа витаминов, которые помогают:

  • восстановить силы организма после родов;
  • стимулировать лактацию;
  • минимизировать проявления послеродовой депрессии;
  • укрепить иммунитет кормящей женщины.

Грудное кормление

Кроме того, высокое содержание железа и витамина D в мёде позволяют снизить риск развития у ребёнка рахита и железодефицитной анемии.

Во время простуды мёд кормящей маме поможет скорее выздороветь, не прибегая к медикаментам. Стакан тёплого молока с растворенной в ней ложкой сладкого лекарства действует мягко, но эффективно:

  • снимает боль в горле;
  • устраняет воспаление слизистых;
  • препятствует развитию болезнетворной микрофлоры на слизистой гортани;
  • усиливает отхождение и ускоряет эвакуацию мокроты из бронхов, облегчая
  • симптомы кашля.

Противопоказания

Несмотря на то что натуральный мёд, безусловно, является полезным продуктом, как и любое активное вещество, он имеет свои противопоказания. Особенно внимательно стоит относиться к введению в рацион продукта кормящей женщине — ведь все, что она употребляет в пищу, в том или ином виде попадает в грудное молоко.

Натуральный мёд, как и другие продукты пчеловодства, является сильнейшим аллергеном, и может спровоцировать у младенца развитие аллергических реакций, диатез из которых — наиболее безобидная. Поэтому не стоит рисковать: если у вас или ваших ближайших родственников есть аллергия на укусы пчел или продукты пчеловодства, откажитесь от употребления продукта в период грудного вскармливания.

Также не стоит включать мёд при грудном кормлении в свой рацион женщинам, желающим скорее сбросить набранные за время беременности килограммы. Продукт отличается высоким содержанием углеводов, назвать его диетическим нельзя — в 100 граммах содержится около 300 калорий.

Как правильно вводить мёд в рацион?

Если у вас и ваших родственников нет аллергии, а также других противопоказаний к употреблению мёда, можно попробовать ввести его в рацион, соблюдая определенные меры предосторожности:

  1. Начните с половины чайной ложки: необходимо съесть её утром, чтобы в течение дня следить за реакцией малыша.
  2. Строго следуйте диете: нельзя в тот же день пробовать другие новые продукты и напитки.
  3. Внимательно наблюдайте за малышом: если на коже младенца появились покраснения, сыпь или возникли другие нехарактерные симптомы, от употребления мёда придется отказаться.
  4. Если же аллергических реакций не последовало, можно постепенно вводить мёд в рацион: сначала — по 1 чайной ложке раз в 3 дня, затем (если ребёнок хорошо переносит продукт) кормящая мама может позволить себе съедать по 1 чайной ложке продукта каждый день. Превышать указанную норму не рекомендуется.

Первые докармливания ребенкаОтдельно стоит сказать о введении продукта в рацион ребёнка. Натуральный непастеризованный продукт, помимо полезных веществ, может содержать споры болезнетворных микроорганизмов (к примеру, ботулизма). Их концентрация безопасна для взрослого человека со сформировавшейся иммунной системой, однако, для неокрепшего организма малыша может быть губительной. По этой причине категорически не рекомендуется давать мёд детям до одного года (даже в микроскопических количествах).

После года, при условии, что у малыша нет аллергии, можно попробовать ввести продукт в его рацион. Начинайте с нескольких капель раз в день — предложите ребенку попробовать лакомство утром и весь день наблюдайте за состоянием малыша. Если не возникнет осложнений, постепенно можно довести суточную дозу до 1 чайной ложки.

Обязательно проконсультируйтесь с педиатром перед введением мёда в рацион! Употребляя мёд при грудном вскармливании, соблюдайте все меры предосторожности, не превышайте рекомендуемые нормы и внимательно следите за реакцией малыша. Пусть ваш ребенок растёт здоровым!

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для профилактики и лечения паразитов в организме человека наши читатели советуют Препарат "Intoxic". Это натуральное средство, которое, благодаря дубильным веществам, очищает от паразитов за 1 курс, оздоравливает и защищает печень, сердце, легкие, желудок и кожу. Intoxic не имеет противопоказаний и начинает действовать уже через несколько часов после его употребления. Эффективность и безопасность препарата неоднократно доказана клиническими исследованиями и многолетним терапевтическим опытом.

Читайте также: